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seth | online fitness coach on Instagram: "5 components of physical fitness. easy way to take inventory of your healthscape and identify potential areas of weakness. . Muscular Strength Muscular Endurance Cardiovascular Endurance Flexibility Body Composition . We want our bodies to be capable of a variety of tasks. Attention to these areas will improve your life now & down the line 🫡 . . . #trainer #health #fitness #wellness"

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La disciplina no se negocia. Muchos se saltan el estiramiento, pero para mí es clave: prepara el cuerpo y enfoca la mente. Hoy les comparto parte de mi rutina de estiramiento previa y un circuito breve de los ejercicios que hago a diario. A lo largo de los años, el ejercicio ha sido mi ancla para mantener tres pilares: salud física, enfoque mental y disciplina en la adversidad. Fue esta rutina la que me dio la fuerza necesaria para sobrellevar los días más difíciles y oscuros en el lugar donde e

Reduje una luxación de hombro y devolví el movimiento sin dolor. #quiropractica #quiropraxia #quiropractico #saludarticular #rehabilitacionfisica